Author Archives: HilmiMa

Penyebab Susah Tidur Malam dan Inilah Solusi Cerdasnya

Penyebab susah tidur malam kerap menjadi persoalan penting bagi sebagian orang yang menghendaki waktu istirahat yang cukup supaya pada pagi harinya tak kelelahan pikiran maupun fisik. Urgensi tidur malam di tengah konstelasi kesehatan manusia—baik pria atau wanita—menempati posisi strategis. Pasalnya, jika kita tak melakukan aktivitas tidur malam yang cukup maka boleh jadi setelahnya akan jatuh… Read More »

Cara Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas untuk Menjaga Kesehatan

Cara agar tidur nyenyak dan berkualitas sangatlah sederhana dan mudah realisasinya karena semua bergantung pada iktikad dan komitmen diri. Masyarakat umum tahu bahwa mendapatkan waktu tidur yang proposional sangatlah penting bagi kesehatan. Sebab, jika tak memiliki waktu tidur yang sesuai maka akan mempengaruhi kondisi atau ketahanan tubuh. Medis menilai bahwa kekurangan waktu tidur akan menjadikan… Read More »

Cara Agar Tidur Nyenyak dan Bangun Segar untuk Kesehatan Anda

Cara agar tidur nyenyak dan bangun segar biasanya menjadi harapan tiap orang yang pada pagi harinya memiliki aktivitas untuk pergi sekolah, kampus, atau kantor. Boleh jadi bangun pagi menjadi persoalan berat bagi segelintir orang. Semisalnya tatkala kita hendak pergi sekolah atau kerja, jika pada malam harinya kita tak nyenyak tidurnya maka dipastikan di pagi hari… Read More »