Membuat Obat Herbal Alami Susah Tidur Dengan Bahan Tradisional

By | May 13, 2015


Membuat Obat Herbal Alami Susah Tidur Dengan Bahan Tradisional

Obat Herbal Alami Susah Tidur Dengan Bahan Tradisional biasanya tidak banyak diketahui oleh kebanyakan mereka yang mengalami susah tidur pada malam hari atau disebut juga dengan insomnia.

Susah tidur memang tidak akan menyebabkan kematian mendadak, atau penyakit kronis, namun efek dari susah tidur akan mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang, jika dibiarkan terus menerus.

Umumnya, setiap orang akan membutuhkan waktu tidur berkualitas 8 jam/hari untuk aktif menjalankan kesehariannya.

Ada beberapa obat untuk insomnia seperti kapsul herbal susah tidur yang dijual diapotik, namun pada artikel ini, kita hanya akan membahas tentang obat herbal alami dari bahan tradisional saja.

Gejala Insomnia dan Obat Herbal Alami Susah Tidur
Insomnia merupakan gejala kelainan tidur atau susah tidur. susah tidur ini mempunyai gejala yang diikuti gangguan fungsional saat bangun, dan biasanya disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya masalah psikologis.

Tanda atau gejala insomnia, yaitu tangan berkeringat, cepat marah, kelalahan yang berlebihan, perubahan waktu pola tidur, sakit kepala nyeri leher dan pegal pada punggung, kembung disetai nyeri pada perut, napas tersengal-sengal dan detak jantung tidak stabil, dan sulit konsentrasi. Jika sudah demikian, insomnia yang berkepanjangan akan mempengaruhi kesehatan dan kinerja tubuh.

Untuk itu, merupakan Obat Herbal Alami Susah Tidur salah satu cara untuk mengatasi masalah anda yang satu ini.
Kandungan dan Manfaat Biji Pala Sebagai Obat Herbal Alami Susah Tidur

Ada beberapa cara yang cukup mudah untuk mengatasi masalah susah tidur, yaitu dengan membuat Obat Herbal Alami Susah Tidur. ada beberapa bahan tradisional yang bisa anda lakukan untuk mengatasi susah tidur. bahan yang pertama adalah;

Teh Pala. Buah pala memiliki senyawa aromatik myristicin, elimicin dan safrole sebesar 2 hingga 18%, yang dapat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis yang tepat, yaitu kurang dari 5 gram. Jika 8 gram setara dengan 2 biji pala, maka setidaknya konsumsi hanya 1 biji pala.

Caranya adalah melumatkan 1 buah bji pala kemudian diseduh dan dijadikan teh herbal untuk mengatasi susah tidur
Obat Herbal Alami Susah Tidur yang kedua adalah biji Adas. Tanaman yang memiliki tanaman yang memiliki nama ilmiah Foeniculum Vulgare Miller adalah obat herbal susah tidur malam selanjutnya.

Menurut para ahli (Bernath dkk) yang dimuat dalam Journal of Essential Oil Research bahwa buah Adas mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antibakteri, antivirus, antijamur dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan spasmolitik atau kejiawaan

Obat Herbal Alami Susah Tidur yang ketiga adalah tanaman putri malu. Anda pasti tidak asing dengan tanaman ini, karena tumbuh liar di sekitar rumah kita. Kandungan dalam putri malu adalah melatonin yang dapat memberikan efek sedatif (penenang), yang mampu memberikan efek relaksasi dan memicu rasa kantuk.

Cara membuat obat insomnia yaitu; dengan 15-60 gram daun putri malu, 15g daun Sawi Langit dan 30g Daun Calincing, kemudian rebuslah ketiga bahan dengan 2 gelas air, hingga berkurang setengah lalu air rebusan ini diminum 1 gelas, setiap hari sebelum tidur. itulah beberapa Obat Herbal Alami Susah Tidur yang bisa anda racik sendiri rumah agar senantiasa mendapatkan tidur yang berkualitas.

Resource     : https://id-id.facebook.com/notes/saws-house/cara-alami-mengatasi-insomnia-sulit-tidur/262713680451484, http://www.aryantoherbal.com/obat-tradisional-insomnia.html, https://www.deherba.com/susah-tidur-atasi-dengan-tanaman-putri-malu.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *